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夫妻可通过前戏，比如接吻、爱抚等来加强性愉悦感，另外，达到性高潮的一方，事后也应该通过拥抱、接吻和甜蜜语言等，来感激另一半的付出。
性爱是夫妻生活中重要的一环，性学家指出，性生活不但有助增进夫妻感情，也能让夫妻关系更亲密。除此，有研究显示，性爱对情绪的改善作用胜过最好的抗抑郁药物。因为高潮过程中，大脑释放的内啡肽物质中包含百忧解（抗抑郁药）的主要成分血清素。研究人员还发现，性高潮能降低血压和压力水平的作用可持续至性爱后两周。以色列一项研究也发现，心脏病发病率较高的女性，性高潮更少，反之亦然。经常获得性高潮的人，对自己的整体健康感觉也更好。
此外，性高潮时产生的催产素具有助眠功效，其作用比安眠药更好。一项涉及2632名美国女性的相关研究发现，女性性高潮平均可持续25秒，男性仅为15秒。性高潮让身心放松，更好进入睡眠状态。
罗列了这么多性爱的好处，夫妻又怎能没有性生活呢？要如何激起夫妻的欲望？让夫妻性爱生活处于最佳状态？性学家说，只要掌握和谐性生活的几个关键，你和伴侣的性生活便更美满。
同时性高潮 可遇不可求
爱是婚姻的基础，也是和谐性生活最重要的一把钥匙，因为没爱的性只追求肉体快感，对两人的情感没有帮助，甚至会适得其反。
反之，有了情和爱，夫妻恩爱了，才能营造好的氛围和创造好的心态，才更有利于把性技巧运用到性生活中，享受性生活的美好，这就是做爱的真谛。
对于性爱的追求，夫妻要明白能同时达到高潮最好，不过，这是可遇不可求，一般上男女都不可能同时达到性高潮。性学家指出，男女性欲高峰期有很大的区别，男人的性欲旺盛时期一般在18－25岁，女人则在30－40岁左右。所以，第一次性交就可产生性高潮的女性是很少的。
男女性生活大多会经历一个磨合期，无法一蹴而就，水到渠成地甜蜜和谐。再说性经验也是个日积月累的过程，“操”之过急不可取。
不过，夫妻可通过前戏，比如接吻、爱抚等来加强性愉悦感，另外，达到性高潮的一方，事后也应该通过拥抱、接吻和甜蜜语言等，来感激另一半的付出。
性爱很私人 抛开假道学
性行为是一种运动，如果体质不佳，性事自然不济。夫妻平时要多加锻炼，在空闲时一起打打球，爬爬山，哪怕一起做做家务也是好的，不要一心为了工作或者赚钱，忽视身体健康。没有健康的体魄，不仅影响性事，更影响下一代的培育，夫妻感情受损也在所难免。
性爱是很私人的事，是你和伴侣坦诚相见的时候，所以，要放得开坦荡荡，不要被“保守”观念束缚，只要不伤人伤己，不伤风败德，丢掉“不正经”、“下流”和“色情”等束缚，床笫之间，偶尔来点色情其实无妨，在性技巧上可以花样较多和变新，夫妻生活讲究的就是轻松和愉悦，如果做爱也要正经肃穆，那么做爱是否连衣服也不能脱了。
值得一提的是，每个人的生长环境和所受的性教育都是有差异的，如果夫妻之间性观念不同，夫妻可共同学习，以尽量达成一致，千万别“操”之过急，或武断地认定对方“下流”“变态”，或者“无知”，冷落或者讥笑对方。
整理：Banana
