◤美丽馆◢头皮健康才能养出亮丽秀发

记者: 黄美仙（整理）

随着大家对于“好皮肤”越渐讲究，连带头皮健康关注度也随之提高。基于越来越多人认同，丰盈头发是“女人的主要资产”之一说法，大家显然更重视头皮保养。其中针对头皮问题的排行榜来看，依序为掉发、出油、头皮屑与敏感头皮肌，为女性最重视的4大头皮困扰。

我们这代人的生活本来就要应对许多挑战，压力加上现今环境充满脏污和刺激因子，都容易导致发肌菌丛生态不平衡，进而影响到发肌健康，像是发肌脆弱脱屑、水油不平衡、洗完头仍狂出油，甚至时时伴随恼人的头气味。

根据研究发现，头皮上的脏污是空气中两倍，而主要构成头发纤维的蛋白质中，有88%是角蛋白，它非常容易受到脏污影响。当脏污微粒附着在头发纤维时，便容易堆积在毛囊深处，即使每天洗头，也很难将脏污彻底清除干净，同时也限制了后续护发产品的吸收。

现今全新的发肌养护观念，是在洗发前先深层净化，深层吸附已堆积在毛囊中的脏污杂质，透过零死角大扫除，让头皮能大口深呼吸后，接下来的清洁保养才能加倍有效。

头皮及毛囊的健康，决定秀发生长出来的状态，除了适度清洁并给予头皮养分，近期头皮的养护重点也聚焦在维持头皮“微生态环境”上。

头皮是脸部肌肤的延伸，如同脸部保养一样，头皮的微生态环境对头皮健康亦扮演着极为重要角色，倘若头皮微生态环境不平衡，会出现头皮发痒、敏感等不适，甚至影响皮脂层的油脂分泌，导致发根扁塌，引起掉发。

造成头皮微生态环境不平衡的主因为何？除了来自现代人生活压力、作息不正常等内在因素之外，过度清洁、空气污染、气候剧变等外在因素，都无时无刻影响着头皮微生态环境，因此，平衡头皮肌肤微生态环境，也是近来发肌保养趋势。

1.掉发问题：

■及早预防、强化发肌养护

掉发是许多女性的大敌，而且一般有掉发状况的女性，通常已开始产生明显征状，需要专业的调整，甚至医学处理才有机会恢复；不过，也可以趁早在察觉落发征状的关键点时，即开始保养，预防效果更佳。

女性最常见的落发状况包括雄性秃、圆形秃（压力型掉发）、产后落发及更年期。其中，除了因遗传造成的雄性秃需要更专业的解决技术，另外3种类型都能在日常观察中发现征状，并及早进行发肌保养。一般人在正常情况下每日会掉50至150根头发，但很难每天去精准计算具体的落发数目，建议可透过3种检测方式，随时观察自身的落发状况。

（1）手指梳发：以手指梳发来测试掉发状况，将两手深入头发内侧向上拉，每拉一次即掉落3根以上便需开始留意发肌健康。

（2）搓发检测：拿起一搓约10至15根发丝，在指尖旋转成一束并向外轻拉，若发丝有被扯落几根，便需密切注意落发状况。

（3）晨间检测：睡前可于枕头铺上一条毛巾，在早晨起床时检查毛巾上的头发，若超过3至5根且皆为带有小白点的头发，表示头发在经过毛巾的小小摩擦便能连根拔起，发根的强健度明显减弱。

2.油腻头气味：

■适时为头皮去角质

我国天气常年闷热，加上空气潮湿，使得头发因湿气重而塌陷闷住头皮，容易导致头发变得油腻且滋生细菌，加上闷在头皮间的油垢、汗水、皮脂使头皮开始产生气味。因此，解决重点在于让“头皮充分呼吸”。依据个人头皮状态，定期为头皮去角质与控油，洗后的发丝护理可选择免冲洗护发产品，避免长时间涂抹导致多余油脂附着在头皮上，造成毛孔阻塞。

3.头皮敏感皮囊炎：

■挑对洗护产品＆避免过度清洁

过度清洁，又或是使用不当的洗发用品，容易令头皮变得敏感，更容易油水失衡，以致产生头皮屑、搔痒或落发等问题。此时保持头皮清爽，选择适合个人头皮性质的产品，并避免过度清洁，才能确保头皮稳定度。

4.发丝毛燥：

■视头皮、头发选择梳子

拥有柔顺发丝是每个女生的梦想，但想维持头发和头皮的健康，“梳发”其实正是隐藏关键！大多数人习惯从头皮到发尾都以同一把梳具完成，这个动作其实超NG。头皮跟发丝的需求本来就大不相同，所以不只清洁保养要分类，梳子也要分开才正确！大方向来说，针对头皮的梳具，应该选择可以用来按摩的，像是原木材质的齿梳就很适合，以减少对头皮产生的压力，且避免刮伤头皮。

发丝的梳具，则应依据发质、发量来挑选。像是粗硬发和发量多的，最好选择抓发力强的尼龙梳齿，可提供足够抓力，以轻松梳开纠结的发丝；发量较少且偏细软的发质，则可选择刷毛细软、浓密细致的梳子，可迅速抚平毛鳞片，展现发丝光泽，例如摩擦力低的猪鬃毛梳就很合适。此外，还可根据造型需求来选择梳齿密度，才能避免因选用不当而加剧不适感，造成发丝打结或者断裂。