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一对已婚10年的夫妻，周一至周五白天忙得团团转，累得像条狗，即使晚上想要做爱做的事，也有心无力。周六周日本想爱爱，却被孩子痴缠，“交欢”不成，只能“合家欢”看卡通！这样的日子一直下去，夫妇俩久不知“肉味”，好不容易逮到机会有时间上床，想要激战一番，却发现久未“操练”，竟然变得迟钝，费了好大工夫，还是进不了状况！
性学家指出，这样的情节对很多现代夫妻来说，一点都不陌生，肉体和心灵交集变得贫瘠，日子久了，搞不好感情也变得渐渐冷淡，身心健康也受到影响。不少研究都表明，规律的性生活，能够放松心情，也如同运动，有益健康，并能够让人更满足，对身心都有积极影响！是故，夫妻即使再忙碌，也要抽出时间相处和爱爱，除了让情欲有出处，也能让感情保温，感觉生活幸福，而幸福的生活，有益健康和延长寿命！
然而，现实生活中，许多伴侣即便是住在同一屋檐下，却因各种原因，如忙碌、压力、子女……等等，不但没有规律性生活，甚至许久都没有做爱。性学家解释，夫妻相爱的爱，其实是个“动词”，也即是说不能只流于表面，要“动”起来，换言之，爱是要“做”出来的，有“做爱”的夫妻，生活会更有激情，也会更有热度去经营感情，让婚姻更长久，心理更健康。
性学家披露，每个人都有性需求，夫妻必须有行动，找回激情。想要把爱的激情和热度重新找回，女人可以化被动为主动，以下性爱交流前奏3部曲，有助伴侣找回性福生活
1．女人别害羞化被动为主动
传统观念里，女人在性生活上都是被动的。许多时候女人想要爱爱，却担心被标签为淫荡而不敢说出来，即使是在自己的老公面前，很多女人也羞于开口。性学家说，女性可以要求男性为自己按摩，激发男性的性欲，特别是当男伴替女伴按摩敏感地带时，没有多少男人可以抵挡这种诱惑。当然，女性也可以为伴侣按摩，点燃伴侣的欲望。按摩不但唤起性欲，也是很好的保健方法，夫妻互相按摩，就有这种好处。
2．不要害怕告诉男人你的需求
女人多数为照顾者，照顾子女、老公和父母……这是女人的天性，但是，如果一再付出而不懂得接受，女人终究会像电池一样耗竭。所以，女人也需要充电，让自己保持精力，容光焕发。有研充指出，性爱让女人感觉回春，一次愉悦的性爱，可以让女人精神百倍。女人可以跟另一半要求创造二人天地，让男人帮她按摩、爱抚她，让她感受到被保护和关爱，而不是只有付出。
性学家鼓励女性，不要害怕告诉男人你的需求，比如想怎样的性爱方式，怎样才能让自己更易满足，如何触摸让自己更愉悦，如此，不会让男人“白做工”，或搞了大半天，彼此都满头大汗，精疲力尽，还是无法得到满足！
性学家提醒，爱爱这回事，有时过程比结果更受用。性爱前的沟通，前戏，都会增加性生活的顺畅和满意度。性技巧需要被学习，像是如何移动你的身体、怎么触摸亲吻对方，如何让对方配合你的动作，这些都不是困难的练习，只要愿意花点时间，你和爱人可以共享性爱的喜悦。
3．偶尔使用情趣用品
在性爱方面，夫妻偶尔可以使用情趣用品，确实给夫妻的性生活带来了更多的刺激，让激情不断，前提是情趣用品不但必须是安全的，而且双方都认同和接受。如果一方无法接受，就必须取消这种想法！
※ 整理：Banana
