打开APP阅读
有些时候，会觉得生活很累，不堪负重，其实是想的和内心小剧场太多，无形中使自己变得很累。漫漫人生道路就如同一座独木桥，只能够承载今天的重量、自己最不后悔的样子。假如你再加上明天的重量、别人的期望或戏码，桥必定会轰然倒塌。所以千万不要想太多未来的事情，活着的意义就是好好地过好当下。多一些自信淡然，少一些胡思乱想，你会发现生活中的烦恼少了很多。
★免费注册为会员 一起点阅看好文★
躁狂抑郁症简称为躁郁症（Bipolar Affective Disorder），学名“双相情感障碍”，又称为“两极情绪病”、“躁郁症”是一种较为严重的情绪病，患者会出现躁狂及抑郁两种极端情绪。很多人误以为患者的脾气会十分暴躁，情绪也会抑郁，但实际情况是，患者会在不同时间经历两种极端的情绪，一种是躁狂（mania），而另一种则为抑郁（depression） ， 其程度比一般人的情绪起伏严重。
情绪两极或会自杀
当患者处于躁狂状态，情绪不正常且持续地高涨、狂妄自大，或者容易动怒。满脑子新奇刺激的主意，觉得自己比其他人出众及重要，很快地由一个主意跳到另一个主意。精力充沛、不能或不愿意去睡、性欲增强。说话很快，其他人难以打断他的说话。
容易做出轻率的决定，包括胡乱花费、赌博或高风险投资。自大、行事冲动及和别人过分熟络，甚至随便跟陌生人发生关系。严重的患者甚至可能会出现思觉失调的症状，最常见的是因过分自大，而觉得自己有很重要的任务或具有特殊的力量。
当患者处于抑郁状态，持续的情绪低落，比如：伤心、丧失兴趣及感受快乐的能力。认为自己十分无用，感到毫无存在价值。不合理地过度自责和内疚，感觉生活无希望有自杀念头。经常感到疲倦，食欲大减或体重暴增，睡眠困难或嗜睡。不再做以前喜欢做的事情或参加以前喜欢的活动。
因为烦躁带来的小动作，比如坐立不安、来回踱步等。语速、思考、动作变慢，说话变少或沉默不语。尝试自杀或做出自杀准备，比如写下遗书或把自己心爱的物品转送他人。
如何帮助患者
如何支持及帮助有躁狂抑郁症的人士？
1.避免冲突：在病情发作时，患者可能会变得冲动和容易动怒，家人应意识到这是病征的一部分而冷静应对，避免与患者陷入意气之争。
2.留意情绪变化：有时旁人比患者更容易察觉情绪的转变，可帮助留意患者病情的变化，尤其是转向躁狂发作的迹象，如睡眠变少、话语变多、行事更加冲动等。及早寻求专业人士的帮助，有机会避免或缓解发作的程度。
3.多聆听支持：患者需要家人朋友的支持，可耐心聆听他们的感受，表示谅解，而不只是单方面说教。
4.规律生活：予患者一个安宁舒适的生活环境，并尽量安排患者过有规律的生活。
5.鼓励社交：鼓励患者有一定程度的社交接触，可以陪伴患者参与社交活动，保持与投缘或感觉良好的人接触。
6.照顾好自己：支持情绪病患者是长期的挑战，所以照顾者也需要保障自己的身心健康，懂得让自己休息和放松，再陪伴患者走出困局。有需要时也要求助。
【小君挂号叮咛】
混乱思绪好像有四个脑袋
B君：你还记得住在我隔壁的小弟吗？这阵子他的情绪犹如放大镜，当情绪高涨之际，反应速度比任何人都聪明和活跃；当他情绪低落的时候，我们都受难了。好似吸入全世界的负能量，家人见到他都纷纷的“闪开”！每个人都有情绪起伏，没什么大不了的……
小君：对，每个人都有情绪起伏。但听你的陈述，他应该是患了轻度躁狂抑郁症。最难解释的是当时混乱思绪，好像有四个脑袋，而它们都过度的运作，是可怕而快速。不停的说话，就算知道这样会令其他人觉得厌烦，可是就是停不下来。
B君：这么可怕，身为家人应该如何帮助他呢？
小君：患上了躁狂抑郁症，是一件让人担心的事。你们可以跟他一起经历情绪的起伏，找出规律、谈话、保持冷静和给他支持都是很重要的。请记住，要找个医生让他接受治疗，可以成功控制病情，并重投生活。有你们的支持，他们的康复之路一定会更加易走！
B君：都记住了，谢谢你
◆以上资料仅供参考，有病勿乱投医，要找固定的家庭医生治疗，若有任何不适，应该与专科医生联系，千万不要因迷信偏方而延误治疗。
特约：小君 (药剂师) （隔周刊出）
