◤健康百科◢脸部按摩还你好气色

过年狂欢熬夜，黑眼圈像熊猫一样，让人看去来无精打采，还有休息不足，狂吃谈天，因为代谢不良或是咀嚼肌过度使用，导致两颊看起来没有好气色。

不怕不怕，中医可以透过针灸或穴位按摩促进脸部循环、紧实两颊线条，达到瘦脸和按走黑眼圈的目的。中医指出，穴位按摩既简单又安全，大家可以自行操作，每天10至15分钟，一周3～4次，让自己容光焕发。

中医提醒按摩前先准备按摩用品，如：乳液、按摩霜或精油等，避免脸部摩擦受伤，也能进一步达到保养的目的。

首先，可按摩眼周的穴道，以改善黑眼圈。

■“睛明穴”位于眼睛内侧稍上方凹陷处；“四白穴”位于瞳孔直下，眼眶下方凹陷处；“瞳子髎”位眼尾，眼眶外侧凹陷处．可将此3穴接续按摩，在眼周画圈，在穴位处加强按压，促进眼周血液循环，也能放松眼周肌肉，避免眼睛酸涩。

■“攒竹穴”位于眉头；眉毛中央，瞳孔直上有“鱼腰穴”；眉尾外侧，眼眶骨边缘则是“丝竹空穴”，按摩时，从攒竹往后延伸至丝竹空，舒展眉心。

■“颊车穴”：属于足阳明胃经，位下颌角斜上方处，张口时凹陷，咬牙时肌肉隆起，即是颊车穴，有些人个性较紧张，常不自觉咬牙，造成脸颊肌肉紧绷，按摩颊车穴可放松咀嚼肌，紧致下巴线条，让自己的脸颊看起来不这么胖。

■“承浆穴”：位嘴唇下方凹陷，为足阳明经和任脉交会穴，从承浆穴往两侧颊车穴拉提，可预防嘴角细纹。

除了穴位按摩外，饮食、睡眠、戒烟和良好的睡眠习惯都会影响皮肤和气色，养成健康的生活习惯，持之以恒，必能由内而外显现红润好气色。

整理：文静