◤亲子家庭◢网上培训孩子 保持运动热忱

长期的行动管制剥夺了孩子们与朋友们玩耍及互动的机会，而这些活动对他们来说很重要。为了帮助居家的孩子们排解倦怠和无聊，保持积极心态，大马的父母们面临前所未有的挑战。

专家们呼吁家长们正视孩子“居家学习疲劳”的情况。发展心理学家兼双威大学高级讲师杨依莲指出，“长期居家学习所导致的精神疲劳，由于无法进行活动，孩子们有了更多空闲时间，导致他们感到无聊，并花更多时间于电子智能设备。”

运动可促进孩子们的心理健康发展，运动既能减压，也能提高睡眠品质，提高专注力，并且促进敏捷的思维。尽管疫情和身体接触限制导致各类运动被停止，父母们却应该鼓励孩子们保持活跃的居家生活。

当许多州属都至少已迈入国家复苏计划第二阶段之际，大家皆可在较宽松的标准作业程序下进行户外活动。杨依莲建议在住宅区范围内步行、骑脚车或跑步，每周两次，每次30分钟。她继续说道，“有鉴于住在城市的孩子们较不常接触大自然，此类家庭活动也可作为探索自然的环节。”

在课外活动都已暂停的情况下，许多父母为孩子们报名参加MILO运动冠军网上教学计划（MILO Champions Clinic: E-Coaching），做为学校体育活动的替代方案，以保持孩子们对运动的热忱。

此计划为7至12岁的孩子们提供三类专业的体育培训，即室内足球、篮球和羽球。该计划让孩子们保持活跃，且灌输体育价值观，使他们终生受益。

一名来自雪州黑风洞的母亲陈慧仪为两名女儿报名参加了羽球培训，“运动帮助我的女儿们在沉闷的行动管制期间保持积极乐观，也因此激励我们一家人保持正面心态，团结一心。”

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