◤美丽馆◢ 口罩痘 调理3多3少

1多年来受到疫情影响，长时间佩戴口罩已经成了大家的日常，长期闷热也让出油脂、粉刺、痘痘等肌肤问题爆增，尤其是“粉刺”一跃成为许多人最困扰的心头大患！台湾皮肤医生吴吉妮特别提出“3多3少”守则，协助大家来解困。

根据调查指出，20～40岁成人女性约有40%有粉刺问题，通常好发于脸部 U 字部位、颈部及下巴周围；而长时间佩戴口罩这个标准的防疫动作，让肌肤表皮受到经常性的摩擦，使得表皮屏障受损、影响角质代谢，加上过度闷热刺激皮脂分泌，都是导致问题肌一再反覆的原因。这时候除了基础清洁之外，还可借助“3多3少”守则，帮助肌肤远离粉刺、修复肌肤角质代谢正常量能。

【3多守则】

1、多做预防性护理：

当角质代谢异常，老废角质堆积就容易造成毛孔阻塞、生成粉刺，因此每天要确实做到深层清洁及皮脂粉刺调理；而容易分泌过多油脂、角质代谢异常者，可加强使用深层清洁或保养品，来帮助稳定肤况。

2、多重酸焕肤：

除了加强清洁、去角质以外，也可选择酸类来帮助焕肤。不过酸类众多，常见的单一酸要小心浓度问题、以及是否只作用在表层，这时不妨选择多重酸类。像是混合LHA、水杨酸及甘醇酸等多重酸组合，以适度比例添加、依不同功能可更深层有效代谢老废角质，温和焕肤改善毛孔阻塞现象，改善及预防粉刺不断反覆发生。

3、多换口罩：

清洁保养以外，也要适时地维持口罩清洁度，降低因口罩不洁产生的肌肤不适。建议一天至少换一次，若是出油严重的人、一旦发现口罩已经沾染了油脂或汗水，则半天就必须更换一次更好。

【3少守则】

1、减少浓妆或不化妆：

有粉刺困扰者有时为了遮掩，反而会使用化妆或厚重遮瑕膏遮盖，这样其实只会让状况更严重！最少减少化妆和浓妆的频率，避免因口罩闷住导致兹生细菌，若有上妆时就一定要做好卸妆清洁。

2、减少手挤粉刺：

当粉刺产生时，容易用手触摸或挤压它，但往往会因挤压造成更严重的肌肤不适反应，形成粗大毛孔、产生色素沉淀，甚至是凹凸不平的痘痘。请避免“手痒”，最好还是透过清洁来处理比较妥当。

3、减少“高浓度”、“高频率”：

虽然建议使用酸类或去角质可以减少粉刺，但还是要当心“过度”，像是酸类的特性不尽相同，皮肤较敏感的人很可能会因浓度过高而产生刺痛泛红等不适现象；去角质类的产品，则多半会添加颗粒，也要小心不要过度使用，以免反而造成肌肤伤害。

图：互联网