◤新冠又一年◢ 管制令期限过长 人民现“隔离疲劳”现象

（吉隆坡26日讯/独家报导）漫长看不到尽头的行动管制，导致许多人出现“隔离疲劳”心理现象。

美国心理学会会员黄国辉博士今日接受《中国报》访问时说，国内实行不同阶段的行动管制令，至今有一年多，然而人民一直看不到新冠肺炎疫情结束，也看不到行动管制的尽头在哪里，因此时间久了，许多人也产生了“隔离疲劳”（Quarantine Fatigue）的心理现象。

他说，“隔离疲劳”心理现象，包括感到莫名性恐惧、惊恐、易怒 、肌肉紧张和失眠。

“隔离疲劳现象其实早在行动管制令1.0时已出现，国人觉得很累，他们开始对政府提出很多要求。

“有些人因为隔离或行动管制，在家待太久感觉无聊，开始想外出放松，为了释放无处发泄的郁闷和压力，有者试图挑战法规，甚至对执法和医护人员动粗。”

黄国辉也说，越长时间的隔离或行动管制，人民所面对的恐惧和无力感也越来越大，开始质疑所获得的抗疫资讯是否不足，担心经济能力是否还能撑过疫情寒冬，有者甚至为那些曾确诊染疫的人贴上负面标签，对这些人避之不及。

他指出，为了减少“隔离疲劳”所带来的影响，民众应该保持良好的饮食和睡眠习惯、多做运动保持健康体魄、限制使用社交媒体和观看电视节目时长，若面对心理问题也应即时求助。

从去年3月18日至今，国内经历了不同阶段的行动管制，包括行动管制令、有条件行动管制令、复苏期行动管制令、强化行动管制令以及全面封锁。

去年3月18日至今年6月28日，雪隆地区就经历了长达468天的行动管制。