◤病辨是菲◢宝宝何时吃副食品？

宝宝一天一天长大，需要的营养也一天一天增加，只吃母乳或配方奶已经没办法满足宝宝的营养需求了。爸爸妈妈开始要为宝宝的菜单上添加副食品，让他有足够的营养健壮成长。

大约在宝宝四至六个月大的时候，体重大概会成长到出生体重的两倍。宝宝看见喜爱的玩具，开始会手捉玩具往嘴巴放，趴着的时候能撑起头探视，抱他坐起时稍微能维持坐姿，这时候爸爸妈妈可以尝试给宝宝试吃副食品了。

副食品的选择不容忽视，一些事项需要特别注意：

一、避免加工食品。加工食品中一般盐含量较高，例如午餐肉、包装早餐谷粮、调味汤块或汤包、现卖意大利面肉酱等，这些食物应该避免。

二、避免加糖料理。蔬菜水果和肉类等天然食品中有足够的天然糖分，爸爸妈妈不必在宝宝的副食品上调味加糖。

三、慎选鲜贝类。鲜贝和一些海产卫生上不太有保障，吃到被污染的或处理不当的，得肠胃炎的风险高。

四、避免给一岁以下的宝宝喂食蜜糖。宝宝的身体没办法对抗天然蜂蜜中可能含有的菌类。

五、避免花生、坚果类。这类食物容易引起过敏，等宝宝大一点才开始少量试吃。

六、吃蛋先少量试吃。宝宝七八月大的时候，爸爸妈妈开始先给宝宝试吃一小茶匙的蛋黄，确保没有过敏后可以慢慢增加蛋的分量。

爸爸妈妈不要紧张，让宝宝慢慢进食，也不要逼宝宝一定要吃多少的分量。如果逼着，可能会反效果，给宝宝添加副食品的过程增加困难，也容易造成宝宝有偏食的习惯。

宝宝十个月近一岁大的时候，手指动作的掌控渐渐灵活。爸爸妈妈趁这时候，示范餐具正确的使用方法，让宝宝自己用餐具学着吃。餐具选择上要注意安全，摔不破的比较实用。塑料餐具选择上，选择耐热品质，遇热不释放有害化学物质的餐具。

爸爸妈妈也别忘了注意食物的软硬度，不要太为难宝宝还没生长好的乳牙。

魏莅菲

毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。