【修身养性】男性性功能低下 屡试不举怎办？

现今生活压力大，加上不健康的饮食和作息，以致不少男性即便性致勃勃却临门总欠那一脚，不止女伴失望自己也颜面尽失。

在治疗男性性功能低下中西有别，西医是以补充男性贺尔蒙、口服改善勃起功能障碍药物如伟哥、犀利士等，做为主要治疗方式。中医则认为男人有心无力与肾虚、虚劳、血瘀、湿热等因素有关，依据个人先天体质与后天环境等因素，经由临床症状表现给予适当治疗。

另外，日常生活保健可透过经络穴道按摩百会穴（头顶正中央）、风池穴（耳后靠近发际的凹陷处下方）、关元穴（肚脐下方3寸位置）、太溪穴（脚内踝后缘的凹陷处），有效疏通经脉气血，有助改善性功能。

在饮食方面，主张五榖根茎、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜、水果、油脂等六大类营养素都应该均衡，并且要节制油、盐、糖的摄取量，以及多吃高纤维的食物。另外，也可以补充综合维他命，促进血液循环。

◆ 整理：林玉