名人自杀事件时有耳闻，新冠肺炎疫情爆发至今也不乏因经济、情绪压力等各种原因而迫使一个人走上绝路的新闻。各种后续追踪报导或分析回溯也多半都是事后诸葛或八卦，真相是这些人在自杀之前，往往都没有明显警讯，甚至可能毫无征兆。
美国哈佛公共卫生学院彙整各国访问自杀未隧患者的资料显示，将近半数的自杀案例是在10分钟内所作的决定。研究显示自杀身亡的案例中，精神疾病患者的盛行率大约为 80%，但这也表示有 20% 自杀案例在心理健康的范畴裡没有病症，而这些都是沉默的自杀案例。世界卫生组织统计数据显示，全球每年有近80万人自杀，每40秒就有一人因自杀而死，还有许多人自杀未遂。自杀发生在生命的各个阶段，它是全球15~29岁年龄组中第二大死因。自杀会对家人、社区和整个国家造成重大影响的悲剧，更会对死者亲友造成持久的影响。
一个人情绪受到衝击时做“傻事”已经带走了太多生命，我们都该尽力量避免酿成“致命10分钟”的遗憾！所以，如果你发现家人朋友有自杀倾向，记得适时给予关爱并向相关机构寻求协助。如果你自己觉得生无可恋或想死，千万别记着做决定，请再给自己几分钟时间找人对话或寻求帮助。自杀解决不了问题，却留给家人和朋友无比的悲痛。请珍惜生命，再给自己一次机会！
马来西亚心灵扶助协会(BEFRIENDERS)
吉隆坡: 03-7956 8145 (24小时)
怡保: 05-547 7933 (4pm至11pm)
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马来西亚生命线协会
辅导热线: 03-42657995
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马来西亚精神健康协会(简称MMHA)
电话：03-2780 6803
网站: https://mmha.org.my/
妇女行动协会(简称AWAM)
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资料来源：世界卫生组织/美国哈佛公共卫生学院
