打开APP阅读
孩子不愿做功课，哭叫：“太难了！我看不懂！”妈妈或许觉得孩子压力大，但是换个角度看，可能也代表着孩子的“抗挫力”太低。
挫折忍受度，又被称为抗挫力，指的是面对挑战时，是否能以正面、积极的态度来面对，即使无法跨越，也能以适当、乐观的方式来面对。
当孩子觉得阅读受挫时，家长若不积极鼓励，反而允许他放弃，这样不仅无法提升孩子的挫折忍受度，更抹煞了孩子将来的竞争力。
家长要如何提升孩子的抗挫力，可由以下几点着手：
1. 适当的挑战
家长平时就应该给孩子适时的挑战，例如多跳一下跳绳、多写一行生字，在孩子能力范围内，鼓励孩子多做一些，当孩子达到目标，不仅可以享受这份成就感，更有助于孩子自信心的提升。
2. 放手让孩子做
现代社会由于少子化因素，家长对于孩子总是宠爱有加，因此事事帮孩子做好，这使得孩子独自面对挑战时採取逃避策略。多鼓励孩子去做，父母只要一旁观察并在适当时候给予鼓励或协助及可，这让孩子不仅从错误中获得成长，也让孩子相信自己是做得到的。
3. 情绪可以發洩，时机很重要
即使是大人，遇到不如意时也会利用哭泣的方式来發洩，但对孩子来说，他们无法选择适当的时机表达情绪，因此常见孩子在公共场所大哭大闹。建议家长每天睡前与孩子谈话，让孩子表达今天的各种情绪，协助孩子做正确的情绪管理。
4. 预习工夫不可少
当家长知道待会儿的行程会造成孩子挫折或不悦，则应该帮助孩子做好心理准备，以及正确的情绪表达方式，例如当在公交上没有座位时，不应该以哭闹方式表达，而是可以跟妈妈说“妈妈，没有位子坐，我的脚好酸喔！”
5. 先奖励、再鼓励
训练孩子挫折忍受度绝非一天两天的事，因此孩子在过程中表现不佳，家长也应针对孩子进步、表现好的部分给予奖励，即使是拍拍肩膀、说声“好棒。”都有助于孩子减轻挫折所带来的压力，之后再以鼓励的方式说服孩子再次尝试，这将有助于孩子正向面对挫折。
6. 家长以身作则
当家长遇到困难时，如果採取逃避的态度，孩子将有样学样，因此家长必须先做给孩子看，如果家长不小心“犯规”了，也应诚实向孩子解说，这样不仅帮助孩子学习如何面对挫折，也有助于孩子对于父母的尊敬与服从。
图：Pixabay
