（东京3日综合电）臀部的肌肉有三项功能，分别是“支撑身体”“保护关节”以及“取得平衡”。臀部的肌肉位于骨盆后侧，可辅助髋关节的强力伸展运动（上半身不前弯，让整个身体维持挺直的作用），还能吸收上半身的重量和来自地面的冲击力。
当然也能减轻髋关节、膝关节、脊椎关节所承受的负担，并加以保护。此外，也具有让身体平衡维持在中央挺直的功能。
当这三项功能完全发挥作用时，人才能够“站立”与“步行”。人类的肌肉中有“推进肌”和“抗重力肌”两种，臀部的肌肉主要是位于身体内侧的“抗重力肌”所组成，一面对抗重力，才有可能“站立”与“步行”。
也就是说，若不锻炼臀部的肌肉，随年龄增长就会逐渐变得无法用自己的脚行走，陷入需要看护或卧床的不自由的生活。而且，臀部的肌肉原本就具有逐渐衰弱的特性。
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