每天早上醒来，总感觉舌头干涩、嘴里黏糊糊、喉咙痛、头昏沉沉，即使睡了好几个小时，身体仍然疲惫不堪？
Public Health Malaysia面子书专页分享道，这问题不一定出在喝不够水，可能其中一个原因是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
阻塞性睡眠呼吸暂停指的是睡眠期间气道反复变窄或闭合，这时，呼吸会短暂停止，然后身体才会再次喘息。
由于整晚频繁张口呼吸和打鼾，唾液会迅速减少，这就是为何醒来时舌头干涩、嘴里黏糊糊、喉咙不舒服的原因。
阻塞性睡眠呼吸暂停其他迹象：
• 大声打鼾
• 睡眠中呼吸暂停
• 醒来时喘不过气
• 早晨头痛
• 白天极度嗜睡
• 注意力难以集中且易怒
• 同床伴侣注意到您呼吸暂停片刻
需注意的是，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）不仅仅是打鼾的问题，如果不及时治疗，它会增加您患高血压、心脏病、中风以及疲劳驾驶导致事故的风险。
