（伦敦3日综合电）现代男性面临工作压力与家庭责任的双重夹击，往往将个人社交排在最后。然而，来自英国牛津大学的一项研究却给了全球男性一个正当“出门找乐子”的科学理由。
研究指出，男性若想维持身心健康，每周至少需要与朋友面对面聚会两次，这种“兄弟时光”对健康的益处，甚至可能超越维他命补给品。
这项由牛津大学演化心理学教授罗宾·邓巴领导的研究发现，男性维持健康的关键，在于拥有稳定的社交圈。研究建议，男性每周应与至少 4 名好友见面两次，共同从事体育活动或“喝两杯”。这种聚会不能只是“线上聚会”，而是一定要面对面的实体见面。
研究数据显示，维持这种社交频率的男性，在面临生活挑战时能展现更高的心理韧性。实体聚会能刺激大脑分泌内啡肽（Endorphins）与催产素（Oxytocin）。内啡肽被誉为大脑的“天然鸦片”，能有效降低焦虑、缓解身体疼痛；而催产素则强化了信任感与归属感。
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