颈部总是感觉僵硬，为何会这样？
Public Health Malaysia面子书专页分享道，并非所有颈部僵硬都是“睡姿不正确”造成。
5个颈项僵硬的主要原因就藏在我们日常生活中：
1. 长时间低头玩手机
长时间低头会导致颈部弯曲，颈后肌肉需要更加用力来支撑头部。
2. 长时间面对电脑屏幕而没有休息
弯腰驼背的姿势会导致颈部和肩部肌肉紧张，这是颈部疼痛的常见原因之一。
3. 压力积聚
压力过大时，许多人不会意识到自己会耸肩、咬紧牙关、颈部肌肉紧张。
4. 睡眠磨牙
磨牙症，也就是无意识地咬紧、磨牙，尤其是在睡眠中。
它会导致下颌疼痛和头痛，然后紧张感会蔓延到颈部和肩部。
5. 枕头太高或睡姿不当
睡姿不当，或者枕头太多、太少，都可能导致早晨醒来时颈部僵硬。
但如果颈部僵硬伴有高烧、剧烈头痛、呕吐、意识混乱、皮疹、畏光或极度嗜睡，就不要掉以轻心了。
这是一个危险信号，颈部僵硬也可能是脑膜炎的征兆，需要立即就医。
