（华盛顿31日综合电）维持居家环境整洁是守护健康的重要一环，美国健康网站《Health》近日报导指出，家中有7种物品应定期更换，包括厨房海绵、牙刷、空气滤网、净水器滤芯及浴帘等，若长期未汰换恐成为细菌温床，危害家人健康。
厨房海绵藏菌量惊人
据美国《Health》杂志报导，首先第一个被点名的是厨房海绵。家庭海绵是家中最容易被忽略的细菌温床之一。2017年一项研究发现，厨房海绵暗藏大量细菌，细菌量超乎想像，即便经过消毒处理，细菌仍可能随时间增生，研究人员因此建议每周定期更换。
牙刷容易有细菌附着
牙刷同样不可轻忽，长时间放置于浴室容易滋生细菌，包括冲马桶时，空气中会弥漫粪大肠菌群（fecal coliform）也容易附着在牙刷上，美国牙医协会建议每3至4个月更换一次。同时有专家建议，若想帮牙刷消毒，可将牙刷泡在漱口水中，约能减少85%的细菌。
空气滤网不清 过敏原恐在室内循环
冷暖气机的空气滤网也是居家健康的关键。专家指出，暖气或冷气的滤网若未妥善维护，恐让灰尘、霉菌及过敏原在室内循环，让居住者容易染上呼吸系统疾病，建议每3个月更换或清洗。
过期药品恐不安全或无效
很多家庭会囤积一些非处方药，以备不时之需，但过期药品很可能不再安全或有效，医药专家建议每半年清理一次放药的地方，将过期或没用到的药物丢弃。
净水器滤芯、浴帘和浴帘内衬
许多家庭会使用净水器滤芯，而当滤芯老旧，净水器恐无法有效运作，滤芯内部也可能有细菌滋生，需依厂商建议频率更换，避免细菌滋生影响健康。而浴室内的浴帘及内衬，因为浴室潮湿、阴暗，也容易有细菌附着，最好定期清洁、消毒，或直接更换，不要等看到发霉才更换，应每3个月换一次。
烟雾侦测器是否正常运作
家中若有烟雾侦测器则应每月测试一次，若使用超过十年则需汰换，《Health》指出，每5个家庭就会有一个烟雾侦测器无法正常运作，而数据显示有正常运作的侦测器可降低60%火灾死亡风险。美国消防协会分享测试烟雾侦测器的方法，按下测试钮后看是否会有响亮的哔哔声，若有代表侦测器在运作，没有则需要更换电池。
文：《Health》
