女性天生较容易耗损气血，再加上现代生活节奏快、压力大、作息紊乱与饮食失衡，身体往往在不知不觉中进入“低电量模式”。
台湾中医周宗翰提醒，气血不足不能单靠进补解决，关键在于先分辨自己是气虚、血虚，还是两者同时失衡，才能对症调理。
周中医建议，可从日常状态做初步观察。脸色是最直观的指标，气虚者常显苍白或暗黄、缺乏光泽，说话也容易感到无力；血虚则多见嘴唇与眼睑偏淡，肤色干燥蜡黄。
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