熬夜看戏吃薯片 她已高寿101

（北京15日综合电）在人人追求“早睡早起、戒糖戒油”的养生时代，中国浙江温州一位101岁的姜月琴奶奶，却用她“离经叛道”的生活方式，给了现代养生学一记可爱的重击。这位被邻里称为“宝藏奶奶”的长者，不仅思绪清晰、行动灵活，更拥有令人羡慕的快乐生活。

作息像极年轻人

根据《扬子晚报》报导，姜月琴的生活节奏完全不像百岁老人，反而更像当代的“夜猫族”大学生。她不仅是资深的电视剧迷，经常在电视机前守到凌晨2点才肯罢休，晚睡的她坚持“睡到自然醒”，通常在上午10点起床。

虽然作息不规律，但家人透露奶奶“倒头就睡”，睡眠品质极高，醒来后总是精神奕奕，完全没有失眠的困扰。

惊人的“铁齿”&神奇零食清单

姜月琴的饮食习惯更是让营养师跌破眼镜。至今未装假牙、保有一口健康真牙的她，是个不折不扣的“零食控”。从传统的温州马蹄松、沙琪玛，到年轻人最爱的洋芋片，她都能轻松咬碎、大快朵颐。

不仅如此，她一天只吃2顿正餐，但“点心”绝不能少，半夜追剧饿了，她也会随手抓零食充饥，完全无视“睡前不进食”的教条。

40岁曾攀黄山、89岁爬中山陵楼梯

虽然现在看起来是个“宅家追剧”的老奶奶，但姜月琴年轻时累积的体能底子相当惊人。40多岁时曾与丈夫攀登险峻的黄山；80多岁时，她曾独自在杭州租屋长住半年，体验在地生活。

最让人佩服的是，她在89岁高龄时，还能靠双腿走完南京中山陵392级的漫长台阶。这20多座城市的行脚经验，为她百岁后的健康奠定了强大的生理基础。

“心态平和”胜过一切

为什么“不养生”也能长寿？家人总结，关键不在于她吃了什么，而在于她“想”了什么，姜月琴的长寿哲学可以浓缩为4个字“心态平和”。

她平日不爱生气，对生活琐事随遇而安，即便百岁，她仍喜欢帮忙摺衣服、夹菜，参与家庭生活，不让自己与社会脱节。姜月琴的故事告诉我们，或许最顶级的养生不是严苛的饮食控制或机械式的作息，而是一份“凡事看得开”的自在，以及对生活始终保持的热情与快乐。

文 综合报导
图 互联网