感冒吞维生素C缩短病程医师：多吃番石榴最有效

责任编辑: 国际小编

（台北3日综合电）感冒补充维生素C，能快快好吗？台湾家医科医师魏士航表示，近来有研究发现，临时补充维生素C，能缩短15%~26%感冒严重症状病程，不过，他仍建议平时即应多吃蔬果，让身体有足够维生素C，才是预防感冒最佳策略；国健署则指番石榴有丰富的维生素C，含量高出柠檬3倍之多。

魏士航在脸书粉专“魏士航医师｜航向健康减重新体质”PO文指出，维生素C是一种关键的抗氧化物质，能中和体内过多的自由基，保护细胞免受氧化压力的损伤，它还能调节免疫功能，例如促进中性粒细胞的移动与杀菌能力及促进胶原蛋白合成，帮助组织修复。

魏士航指出，特别是在感染期间，维生素C还有助于减少发炎因子如IL-6和TNF-α的生成，这些都显示了它对免疫健康的重要性，理论上，补充维生素C应该有助于对抗感染，不过，实际研究结果却不尽相同。

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