女健身成瘾 “练到停经肾虚”

（北京12日综合电）中国浙江一名23岁女子表示，她因为沉迷于健身，不只月经停止，每天晚上睡眠品质也极差；去治疗后，医师发现她内分泌严重失调，身体雌激素水平相当于50岁女性，还有肾虚症状，急忙开药给她保养。当地妇产科医师提出，该女子可能是因过度运动导致“下视丘闭经”。

练到雌激素失调

中媒报导，2025年底中国浙江一位23岁女子拍片透露，自己过去几个月来沉迷于健身，习惯“一周六练”每次约持续70分钟，后来察觉到月经量减少，最后停经，还有夜间失眠的状况，便去看医生。

医师检查发现，她体内雌激素水平相当于50岁女性、已接近停经标准，而且还有肾虚症状，急忙开了“一大兜的中药”给她调养。女子感叹，以前生病住院月经反而特别规律，现在为健身练到内分泌失调“得不偿失啊！”

应是下视丘闭经

上海市同仁医院妇产科主治医师孙旖分析，该女子可能是遭遇“下视丘闭经”，当长期高强度训练、热量摄取不足、体脂率快速下降时，大脑会误以为身体正处在“生存压力”中，于是主动“省电”让雌激素下降、推迟月经甚至停经。

除了停经，雌激素长期偏低对身体还有其他危害，除了该女子提到的睡眠品质变差外，也可能让情绪焦虑、易怒，还有皮肤乾燥、骨质疏松等风险。她建议，女性还是可以健身，但要强度适中“不是每天把自己练到精疲力尽”也得适时补充营养，而不是持续疯狂消耗。

文：综合报导
图：互联网