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心脏病不只是老年人专利，年纪轻轻心脏健康也会亮红灯！
心脏病至今仍是全球死亡的主要原因，每年有超过1500万人死于动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)，令人担忧的是，与其他国家相比，大马人患上动脉粥样硬化性心血管疾病的年龄平均比其他国家早 10 年左右，造成了沉重的公共卫生负担。
心脏内科专科医生邱君良医生披露，在马来西亚，每四个病例就有一个年龄50 岁以下的患者，换言之，我国民众可能在30至40多岁期间就换上心脏病：”高胆固醇或高脂血症是导致急性心血管疾病的最大因素之一，因此，高胆固醇常被称为无声杀手，因为它没有明显症状，但会导致严重的心血管问题，包括心脏病发作和中风。很多人认为只要自己感觉健康就不会患心脏病。这是一个危险的误解，了解胆固醇水平的唯一方法就是定期检查。”他也指出，饮食清淡未必就一定安全，因为约70%-80%的胆固醇是肝脏自己合成的。这意味着即使吃得再健康或努力运动，也可能因为遗传导致胆固醇超标。
鉴于心脏病在马来西亚的高发病率，积极管理至关重要。邱医生建议采取以下几个方法远离心脏危机：
- 定期检查 – 健康成年人应每6-12个月检查一次胆固醇水平，但有风险因素的人应更频繁地检查。
- 记住重要数字 – 低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）最好保持在 1.4 – 2.6 mmol/L 之间，具体取决于个人的风险水平。
- 采用有益心脏健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼和戒烟。
- 必要时配合医嘱用药。 对于高胆固醇水平人士来说，有时候改变生活方式并不足够，需要配合医嘱使用有效药物来显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少心血管风险。
图：相关公司/freepik
