天气逐渐转凉，不少人开始享用麻油鸡、姜酒鸡、姜母鸭、羊肉炉，以及各式药膳补品，想以此进补，提升体力。台湾中医赖睿昕提醒，这些食补大多属于“温补”，若没依照体质来调整，很容易补过头，不但无法“养身”，反而会让身体更不舒服。轻微者可能出现口干、嘴破、燥热和头晕等情况，若本身是发炎体质，过度温补甚至会加重黏膜急性发炎。
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看好文：中医知解｜吃多不如吃对 别越吃越上火
责任编辑: 奕培
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