有一日多餐者，多至六餐，即是三餐之间加点心、茶点，再加消夜。
如此吃法者，也有是医生嘱咐的，称为“少量多餐”，因肠胃无法一次进食太多，故需少量进食，但又需足够食量，故分开进食。一方面让肠胃不会太重负担，一方面又有足够营养。
而那些每餐不是少量而是足量的，又如此四五六餐的，是不是过量呢，但也会成为习惯，每天非吃足多餐不可。至于身体能否负担，就视人而定了。也有如此吃法者，一样健康、没啥事。
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