释继程：正常三餐

一日三餐，几乎是公认为“正常”的饮食习惯。

还有把三餐的健康模式如此说：“早餐吃得好”、“午餐吃得饱”、“晚餐吃得少”。

经常一晚的休息，肚子基本是属“空腹”状态。此时如果进食“好”的，就是有营养的食物，让肠胃更好吸收，而午餐时日当正午，需更充沛的力气，故需吃得饱。晚餐即将休息，就少吃以让身体休息时没肠胃负担。

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