吹冷气也冒汗 3种流汗是健康警讯

（台北8日综合电）流汗也能反映身体状况！泰安医生张家铭在面子书发布帖 ，指出若是在冷气房出汗、半夜盗汗，或是心情一紧张就全身湿，则可能代表甲状腺功能亢进、自律神经失调、更年期变化或血糖异常等警讯。张家铭表示，汗水不是坏事，但当它“说反话”时，您就该倾听它的警告讯号，必要时找专业医生检查。

医生张家铭在面子书粉专中发布帖文表示，出汗状态会呈现身体的调节能力、适应力、老化速度，每一滴汗都是身体用语言告诉人体现在的健康状况。出汗不是只有天气热才会发生，最重要的是体温调节功能，流汗可以帮助身体降温，让人体不会因为热出现毛病。

然而，随着年纪增长，我们汗腺的反应力会变慢。研究里说，老化会让神经传导速度变慢、汗腺也对温度变得不那么灵敏。这就是为什么我常看到长辈在夏天中暑的比例特别高，有时候太阳才晒一下，还没出汗，人就已经头昏眼花。现在很多人都待在冷气房中，让身体忘记如何应付高温，因此他建议，每天早上起床快走10分钟、洗热水澡的时候多待两分钟、泡个脚、晒个太阳，可以帮助身体找回对温度的感觉。

张家铭指出，如果在运动、天气热，或是泡三温暖时大量流汗，是身体温度调节、自律神经正常运作的表现，这代表身体还有余裕处理压力。但若是在冷气房出汗、半夜盗汗、情绪紧张全身湿，则可能代表甲状腺功能亢进、自律神经失调、更年期变化或血糖异常等警讯。

张家铭提醒，可以观察流汗状况，是否是特定时段、流汗部位，以及是否伴随心悸、疲倦、体重变化等状况，可能反映健康警讯。他强调，若流汗出现异常，必要时找专业医生检查，甚至透过基因报告了解自律神经与代谢体质，让汗水成为照顾健康的线索，而不是困扰。

文：台湾镜报
图：视觉中国 示意图