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早上一起床，脚刚踏地就剧痛不已？久走后，脚后跟就隐隐作痛，难以继续行走？这很可能是足底筋膜炎找上门了！
足底筋膜是脚底的一层结缔组织，负责支撑足弓，并像避震器般吸收脚部承受的压力。然而，当筋膜过度使用、撕裂或发炎时，就会导致足底疼痛，而脚跟正是最常受影响部位。这是因为当我们站立或行走时，约60%体重都集中在脚跟，长时间下来，该部位筋膜容易过度受压，导致疼痛产生。
足底筋膜炎最常见于40~60岁族群，尤其是以下高危人群，更要格外留意：
●长时间站立工作者（如老师、服务业和建筑工人等）
●爱跑步、跳舞或从事剧烈运动者
●足部肌肉退化，长期过度负重的人（如肥胖者）
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