知多点 | 不仅饮水不足 维C补过量 也可致肾结石！

肾结石阻塞尿流引起的肾绞痛(renal colic)，除非亲身经历，其折磨实在难以言喻。

根据Public Health Malaysia面书专面分享，若以0到10的医学疼痛量表中，肾绞痛通常达到9或10级，相当于甚至比分娩阵痛还要剧烈！

该专页说，在马来西亚，大约十分之一的人一生中会患上肾结石，这不是老年人的疾病，30至40岁人群的发病率也正上升。

“如果不及时治疗，肾结石会导致永久性肾脏损伤、血液感染（败血症）、高血压以及需要透析的肾衰竭。”

肾结石不仅仅是饮水不足的结果，而是饮食、生活方式和遗传因素共同作用的结果。

许多人忽视的致病原因：
． 富含草酸的食物，例如菠菜、豆类、巧克力和茶，过量的草酸会与钙结合，在肾脏中形成结晶。
． 过量摄入维生素C
． 高盐饮食
． 缺乏运动或久坐
． 遗传因素和家族史会增加患病风险。