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（吉隆坡13日讯）游泳名将彭靖恩说：“作为运动员，我们的情绪要么非常高涨，要么非常低落。心理治疗让我更好地了解自己。”
她现在通过绘画和写日记来管理自己的心理健康。 “绘画成了应对挑战的发泄口，写日记帮助我表达沮丧，而不是把它们憋在心里。”
她也正在利用自己的经验，提高人们对心理健康的认识，特别是年轻运动员。 “马来西亚关于心理健康的对话仍停留在表面，但我认为我们这一代和更年轻的一代更愿意谈论它，老一辈人仍然认为心理健康是禁忌，觉得你只需要咬牙坚持。”
彭靖恩认为社交媒体有助于改变这种对话。 “现在，我们可以选择我们消费的内容。我利用我的平台推广心理健康，我看到很多其他人也在这样做。这向运动员表明，谈论这些是可以的。”
“但这是一把双刃剑。我收到过仇恨言论。马来西亚的每位运动员都收到过。但我已经学会了忽略它们。我正在努力过上最好的生活，如果这困扰到别人，那是他们的问题。”
事实上，国家体育学院前运动心理学家莫哈末迪恩此前曾表示，由于运动员身体和精神上持续的需求，马来西亚及其他地区的运动员面临的心理健康挑战正变得越来越严重。
包括羽球男单自由人李梓嘉此前在社交媒体发布了一系列神秘的帖子，引发了外界对他心理健康的担忧，但面对各方的关心询问，李梓嘉团队回应称他一切良好。
国家体育学院总执行长P·维拉潘迪安早前表示，如果李梓嘉有需要，他已经准备好亲自为他提供帮助。另外他此前也表示，国家运动员不应犹豫寻求心理健康问题的帮助，寻求专业支持没有任何耻辱。心理健康问题，包括与表现相关的压力、焦虑、抑郁或倦怠，在精英运动员中正变得越来越普
