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看好文:悦食堂|乳酸发酵 健康密码

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乳酸是一种历史悠久的食物保存与转化技术,早在几千年前便被各地文明广泛应用。古代中国用制作泡菜,韩国发展出泡菜文化,欧洲有酸菜与乳制品,印度、西亚地区也有酸奶与饮料的传统。人们利用天然乳酸菌在无氧环境下将糖类转化为乳酸,不仅延长食物保存时间,还提升营养价值与风味。至今,乳酸依然是世界各地传统饮食文化的重要组成,更被现代营养学认可为促进肠道健康、提升免疫力的天然良方。

是吉隆坡甲洞Taman Bukit Maluri“Bereal Cafe”的创办人,原是一位室内设计师。4年前,为了让生病的家人能吃上健康又营养的食物,她毅然开设这家有机健康餐厅。更准确地说,她主打“活力农耕蔬菜”入菜,并坚持不使用蚝油、黑酱油、白糖、白盐等常见调味料,而是以自家的盐曲、天然酵素、味噌等,取代市售产品,用最天然的方式调味。

在创办餐厅之前,勤于进修,常年报名各种健康饮食课程,也透过网络自学食物与天然调味的制作方法。随着实验成果越来越多,家里的冰箱不堪负荷,她干脆以餐厅为平台,把所学知识一一传授给员工。她从不吝啬分享,甚至不担心“教会徒弟、饿死师傅”,因为她的初衷很简单--希望把健康饮食理念推广出去。她相信,唯有员工掌握健康烹饪之道,日后若他们独立创业,整个社会才能有更多健康饮食的选择。

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