4个1分钟 减重运动 妇4周激减10kg

（东京14日综合电）运动减肥不一定要操到大爆汗才有效！

日本一名网红主妇分享，自己靠着每天做1次1分钟的懒人运动，成功在4周内从55kg减到45kg，这些1分钟运动坐着或躺着就能够轻松在家做，只要每天做1次已可有效减肥。

日本健身网红高稻达弥专门教授家居锻炼动作，其YouTube频道拥有超过244万订阅。他分享指，自己49岁的太太去年从55kg瘦到45kg，整个减肥过程只用了4星期。而她极速大减10kg的秘密就是每日做1次1分钟运动。

立即签购 解锁全文

会员独享好文

减少强制广告

即时派送好康

独家社群交流

注意: 请更新应用程序以享受此功能。

现在订阅！ 不订阅，看广告解锁

会员登入