（台北4日综合电）睡得少更早死？最新研究发现，每日睡眠少于6小时，短命的风险更高，最高危年龄层的早死风险更激增1.8倍。有医生提醒，有12种睡眠习惯容易令睡眠质素更差，大大增加患脑退化、癌症、心肌梗塞的危机。
台湾神经科医生郑淳予在Facebook专页引述今年4月在《Scientific Reports》发表的大型研究，分析睡眠时间与中老年人死亡率的关系。研究人员分析了“中国健康与养老纵向研究（CHARLS）”和美国的“全国健康与营养检查调查（NHANES）”的健康数据，追踪近1.7万名40岁以上成人持续7至9年。结果发现，当中有约6600人患有昼夜节律综合症（Circadian Rhythm Syndrome）。
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