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是否常在饭后感到腹部胀胀的不适？这种情况可能与多种因素有关。台湾中医曾柏翰指出，胀气有四大常见原因，并且各有其缓解方法：
●脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法有效消化吸收食物，容易导致气滞，并引发胀气。可使用人参、陈皮和四君子汤来健脾益气，促进气血运行，缓解胀气。
●肝气郁结：压力过大或情绪低落会使肝气不顺，影响脾胃功能，进而引发胀气。可选用柴胡、疏肝散或逍遥散，有助于疏肝解郁，并清热利湿。
●湿气阻中焦：过多食用生冷或油腻食物，会使湿气积聚，阻碍脾胃的运化功能。二陈汤、平胃散及茯苓可用来健脾祛湿，促进胃肠健康。
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