食在好吃|活力农耕 健康美味哲学
“自然活力农耕”通过绿肥与益菌改善土壤结构,提升养分循环,是一种可持续的最佳有机种植法。Koji作为日本“国菌”,广泛用于调味品、酒类和健康食品。它能分解淀粉与蛋白质,提升风味与营养,在酱油、味噌、清酒等发酵过程中发挥关键作用。两者皆展现了微生物的强大力量,为农业与食品提供健康、自然的解决方案。
张淑芬是位于甲洞Taman Bukit Maluri“Bereal Cafe”的创办人,4年前为了患病的家人有健康又营养的食物可吃,开设了有机餐厅。她主要以活力农耕菜来烹调食物,此外,她也不使用蚝油、黑酱油、白糖、白盐等调味,而是以自己发酵的盐曲、酵素、味噌等,代替市面上的调味品。
肉类方面,他们坚持使用本地饲养、无抗生素和药物残留的猪肉,鱼则选用在本地海域捕抓的3公斤以下的马鲛鱼,因为它Omega含量高。他们选用一天来回的渔船所捕抓的鱼,这样鱼才新鲜,此外,不超过3公斤的鱼,不会游去深海,较没有重金属问题。鸡肉方面,餐厅选用有机椰子鸡,这种鸡是吃100%有机饲料和椰子酶长大。另外,他们使用的鸡蛋,也是由几位退休人士所饲养的甘榜鸡所生产的有机甘榜机蛋。
张淑芬在她的发酵室发酵米曲(Koji)。她透露,经过乳酸发酵的食材,其矿物质在消化过程中,更容易被身体吸收,还能为食物增添益生菌和独特风味。
甜菜根拿铁呈现天然讨喜的粉红色,以玫瑰露、甜菜根酱和有机牛奶冲泡,甜美馥郁,口感顺滑。
发酵辣椒猪肉汉堡,猪肩肉以发酵辣椒腌制,微辣馥郁,带有独特发酵风味,配搭酸爽的木瓜莎莎酱与浓郁芝士,层次丰富,肉质软嫩多汁,满口都是辛香与肉的鲜甜。
黑酱卤肉配有机米 ,猪肩肉以用有机糖蜜(Molasses)代替黑酱油,再加入从印度进口的有机香料,如:八角、桂皮和香叶一起卤制而成。有机白饭上还有发酵包菜和发酵黄梨沙沙,微酸爽口,平衡了卤肉的醇厚风味。
亚参南瓜汤,加入亚参片和盐曲(Shiokoji,由海盐和一种特殊霉菌--曲霉Koji发酵而成)调味,最后再撒上少许辣椒油调味。汤中还有活力农耕菜心,并配搭一片酸种面包食用。有机南瓜汤入口带有姜和青蒜的风味,还能尝到菜心的味道,南瓜是餐厅特别跟有机农场合作,让餐厅能够不间断供应南瓜料理。
波罗蜜牛油蛋糕以发酵波罗蜜果与糖浆增添热带果香,湿润细腻,甜香四溢。
莲藕粉成分超过50%的莲藕面,即使久放也不会变软。配菜有莲藕、蒜片、南瓜、蔬菜、以黑豆味增加姜葱调制的酱料,随餐送上的清爽酱汁,是蔬菜汤加酱油调制,素食者可以食用。
丰盛的Big Breakfast有自制培根和用猪肠作为香肠外衣的沙爹猪肉香肠。香料味馥郁的香肠,加入了香茅、姜黄、胡荽子、小茴香等调味,配搭两片自制的有机酸面包,一个是欧式乡村面包,另一片是“布里欧修“ (Brioche)。沾酱方面有自制的酸奶油,配菜是用有机味噌和牛油炒香的杏鲍菇和有机甘榜炒蛋。
酸面包炒蛋,奶香四溢的滑嫩甘榜炒蛋,铺在新鲜烤制的酸种面包上,顶部点缀着微菜苗和香甜浓郁的培根洋葱酱,健康又暖心,是完美的早餐之选。
和平农场油醋酱沙拉(Terra Salad),顾名思义,这份沙拉所使用的菜,都是来自和平农场的活力农耕菜。老板娘指出,农场当天送什么菜来,沙拉就用什么菜来制作,这次的沙拉就有菜心、小白菜、黄金白菜和樱桃番茄,清脆多汁。配搭沙拉的油醋酱,是用水果醋、橄榄油和蜜糖调制,酸甜平衡,风味清新。
北非蛋(Shaksouka),以自制的乳酸发酵番茄,制成的番茄酱,加入甜甜的天山雪莲、两粒有机甘榜鸡蛋和自制的瑞可塔芝士(Ricotta),搅均匀后配搭酸面包一起吃,先是尝到番茄酱醇厚的滋味,之后就是鸡蛋的蛋香和瑞可塔芝士的柔和奶香。
本地阿拉比卡有机黑咖啡展现醇厚坚果香气,微酸清爽,回甘悠长。
Amazhake Koji Rice,糯米与Koji一起发酵后,拥有天然米香与微酸和甘甜口感风味,入口醇厚温润,富含益菌,是一款兼具风味与健康的发酵饮品。
柠檬芝士蛋糕选用本地有机柠檬,酸爽清新,无糖无麸质,口感轻盈不腻,能吃到最天然的柠檬和芝士风味。