男星“逆龄10岁”秘诀公开 拒吃这2样食物

（台北讯）台湾男星宋逸民现年57岁，但近年来转换跑道担任牧师的他，近日穿着一袭韩版黑色西装出席圣诞爱心晚会，引来现场惊呼：“哇！他竟然比以前更帅”，也让人好奇他的逆龄秘诀。

宋逸民笑说，尽管自己已接近60岁，但依然有许多人找他合照，要求签名留念等，让他深感开心，就连多年不见的同学也说：“你比我们看起来至少年轻10岁，到底吃了什么保养的啊？”

实际上，178CM的宋逸民之所以能维持着67公斤的好身材，全靠他有毅力的拒绝2种食物：油炸物与甜品。而平常行程奔波的他常吃便当，有时会吃最爱的鲁肉饭配肉臊，从来没有发福，直到去年做了健康检查，才第一次出现红字，胆固醇和三酸甘油酯都超过标准。

医生随后提出两项建议：吃肉要去皮，白饭少吃一点，而他为了消除红字也立刻照做，并减少鲁肉饭配肉臊的食用次数。不仅如此，他也开始在家里超慢跑，一次45分钟，一周跑3次，几个月后再去做检查时，成功消除红字，让他超有成就感。

除了掌握“健康吃便当”的秘诀，宋逸民除三餐外并不吃零食，且早餐也吃得非常简单，起床后先喝500至1000cc的温开水，之后就直接吃奇异果，“我喜欢奇异果清肠道的效果。”

长期维持这样的早餐模式，宋逸民认为，很可能是水分充足，奇异果的营养价值也被肯定，他很少长痘痘，脸色也不会暗沉，“我在布道时，真的完全不用化妆，是真实的我。”