“要瘦下来就一定要控制饮食，单靠运动并不可能达到理想效果。我非常认同采用70％‘饮食控制’，加上30％‘运动锻炼’。”
你是不是已经觉得自己的肚子、屁股越来越大，突然醒觉真的不能再胖下去了？世界健身联合会（WFF International）亚州会长傅俊翔Michael Poh也曾有过如此经历，当时他选择了用最容易、最舒服的方法来“打发自己”：感觉还好啦，不至于太差。直到40岁一次在泰国的普吉岛旅游期间，他被自己“不在意成果”吓倒：心中不停OS：“不可以再如此下去，一定要减肥！”
庆幸的是，一旦决心要做的事他都会全力以赴，并在8个月内透过健身运动减掉身上8公斤赘肉，腰围也缩小了7寸。有些人或许会担心和质疑，年纪都40了才去健身是不是太晚了？
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