打开APP阅读
今天我们来谈谈防晒产品的效用。防晒产品上常见的SPF代表什么呢？它对付太阳紫外线又有多大的功用？这些是这期将会解答的。
上两期聊了皮肤防晒和防晒产品后，身边的朋友就开始向我询问关于SPF这个在防晒产品上时常看到的字眼到底重要不重要。这里我可以说，SPF的确是个在防晒上很重要的指标。
SPF（Sun Protection Factor）主要是衡量防晒产品对紫外线B波（UVB）的防护能力指标。在理解SPF对于防晒效果的影响之前，我们需要了解一些关于紫外线的基本知识。
紫外线晒伤皮肤
紫外线是太阳发出的一种电磁辐射，可分为紫外线A波（UVA）和紫外线B波（UVB）。UVB波是引起晒伤和日晒性皮炎的主要成因，而UVA波可以穿透更深层皮肤，对皮肤的损伤也更为长期。
因此，如果SPF指数反映了防晒产品对于阻挡UVB波的能力，那就代表SPF值越高，防晒效果越强。例如：SPF30的防晒产品相比不使用防晒产品，可以延长皮肤在相同紫外线照射下被晒伤的时间约30倍。但是，需要注意的是，SPF并不直接与UVA波的防护能力相关，因此不能单纯以SPF值来判断防晒产品的全面保护能力。
如图1所示，如果在没防晒的前提下，如果阳光里有100个光子（photon）的话，100个光子都会进入皮肤里并造成皮肤变黑或损伤。当皮肤涂抹了SPF30的防晒产品后，就只会有3个光子进入到皮肤里，因此对于皮肤的影响就被大大减低了。
衡量防晒效果
虽然高SPF表示防晒效果很优秀，但我们也不是说买到SPF100就能完全无视阳光带来的影响。SPF30以后，SPF50及SPF100其实都只是微量地增强了防晒效果，间隔大概只是增强了1%左右。因此，在预算有限的前提下，消费者其实只要涂SPF30或以上的防晒产品就已经是很好的保护了。
说了这么多，我这里还想跟大家分享一些跟防晒产品有关的科学小知识。第一点是即使使用了高SPF值的防晒产品，也需要定期重新涂抹，因为防晒效果会随着时间的推移逐渐减弱，每个产品都会有一定的半衰期（half life）。
什么是半衰期呢？半衰期是指一个物质在经过特定时间后，其分量或浓度会只剩下原本浓度/分量的一半。对于防晒产品的话，半衰期通常都在2小时左右。因此，如果去阳光强烈的地点，建议每2小时就再涂抹一层防晒产品，以达到最高的保护力。
广谱全面防护
第二点是紫外线A波的防护能力。虽然SPF值可以反映防晒产品对UVB波的防护能力，但并不能直接反映对UVA波的防护能力。因此，在购买防晒产品时，除了关注SPF值，还应该留意是否标有 “广谱”（Broad Spectrum）字样。广谱防晒产品可以同时防护UVB波和UVA波，提供更全面的防晒效果。
最后是关于个人肤质和使用方法的影响。SPF对于不同肤质和使用方法的人可能有不同的影响。例如，肤色较深的人相比肤色较浅的人在相同紫外线照射下更不容易晒伤，因此SPF对于他们的防晒效果可能相对较弱。我们也可以说，如果皮肤黝黑的人涂防晒产品的话，涂SPF30的产品可能就已经比涂SPF50的浅色皮肤的人还来得有效果了。此外，防晒产品的使用方法也会影响防晒效果，正确的使用方法包括适量涂抹、均匀涂抹以及定期重新涂抹。
