研究：饮酒吸烟 夜猫子早逝主因

（巴黎10日综合电）一项历时长达37年的研究显示，夜猫子不会因为经常熬夜而早逝，熬夜时抽烟喝酒才会比早睡者“短命”。

芬兰研究人员从1981年开始追踪近2万4000名同性双胞胎，其中三分之一说自己是较晚睡者，10%认为自己是晚睡者，其余则是早睡者。晚睡者通常较年轻，而且饮酒吸烟者居多。

到了2018年，双胞胎中的8700人已经逝世。在这37年中，研究人员发现，说自己是晚睡者的人，死亡风险要高出9%，主要是饮酒吸烟导致。

研究也发现，不吸烟且少量饮酒的夜猫子，并不比早睡的人更容易早逝。

研究结果刊登在《国际时间生物学》上。研究报告的第一作者胡布林说，研究结果表明，晚睡者如想降低早逝风险，就应该考虑减少吸烟饮酒。

他还补充，独立于其他因素，人们睡觉的时间，即他们的睡眠类型，对死亡率“影响很小或完全没有影响”。

未参与这项研究的剑桥大学研究员费尔南多认为，研究结果合理，但研究存在局限性；参与者的自我认定不够客观，研究也未包括药物的摄入。费尔南多先前的研究显示，夜猫子的心理健康较差，尤其是会感到焦虑，药物会加剧这些问题。

文：联合早报