社会发展迅速，科技持续地创新，为了提升生活品质，人们步伐紧凑地走在文明和时尚的尖端，却忽略了精神层面的滋养。
而这抽像的心灵意识，并不因为丰盛的物质生活而获得幸福感，即使有，也是极短暂的，内心的黑洞深不见底，它更需要的是自我对话，在匆促繁琐的事务中停顿一下吧，人需要关注的不是那些令人眼花缭乱的社交网络，也不是那些提供棉花糖似的鸡汤文字，那都是碎片化了的资讯，压力始终在心头如影随形。
若个人的精神层面得不到应有的关注，久了就会累积成一股压力，从内爆发至不可收拾的地步。请勿漠视身边人承受压力的能力，包括自己。
人们只感到火山爆发的可怕，却看不见火山底层经年累月堆叠的熔岩。同理，当发现身边人忽然表现行为异常，作出不理智的疯狂行为时，我们唯恐避之不及，接着是责难、诅咒声不断，却看不见他们的心理层面，是什么原因致使他们走上不归路？！他们也许已游走于心理灰色地带许久，苦寻出路不果，尽管表面看来温和正常，只要不触及他们的雷区，或所承受的压力触顶了，结果被情绪操控，进一步酿成无法挽回的社会悲剧。
切切实实自问
笔者不是心理辅导师，也没有开解他人心结的本事，反而是曾陷入情绪的低潮，在那不得志的颓丧期，多亏身边的友人给予温暖的关怀，才不至于走上歧路。
记得那时候，自己最常向前来帮助的友人诉苦抱怨。难得精神终于找到一个宣泄的出口，重复地把自己的压力投射出去，其实是一直在痛苦的泥淖中打转，直至一位听了无数次牢骚的朋友当头棒喝：“每个人都有自己的烦恼和痛苦，但你可曾问过自己，我以后将会怎样过活？”她的言下之意是，与其整日把自己的不幸挂在嘴边，或将痛苦抑郁地深埋心底，不如切切实实地问自己，如何摆脱这些压力和烦恼。
毕竟每个人所承受的心理压力不同，尤其在这面临各方严峻的考验，诸如经济冲击，地缘政治的冲突，天灾人祸不时发生的现时代，在这各种错综复杂的矛盾面前，我们更需要好好地与自己对话，身而为人的价值和活着的意义。
