◤会员文：修身养性◢“ DIY”损健康？中西医告诉你真相

目前的研究不认为“DIY”，会造成任何长久问题。虽然有人担心，“DIY”到出血，会不会很伤身？泌尿科医生披露……

网上有人贴文，我在房间里“DIY””，妈妈忽然闯进来，看到了当场骂我。其实，我比妈妈更大惊失色！如今我每天羞愧、害怕，睡不好吃不下，精神萎靡。妈妈又骂我，整天沉迷其中，难怪没有精神！

真是冤枉啊！我精神不济，不是因为“DIY”，而是压力。如今又被妈妈骂，说我变坏了，感觉有苦无处诉！

正常行为助舒缓神经

“DIY”也即是自渎或自慰，真的那么十恶不赦吗？泌尿科医生指出，性欲是本能，青少年血气方刚，会“DIY”在所难免。站在科学的角度，“DIY”是正常的行为，许多研究也证明，“DIY”有助舒缓神经，放松心情。

研究认为性兴奋和射精过程中，大脑会产生多巴胺和催产素。这两种脑内激素都可以舒缓压力、让人感到愉悦与产生正面的情绪，同时增进工作和学习效率，换句话说，“DIY”对于情绪和压力的调节是有正面作用。

不过泌尿科医生提醒，“DIY”时要注意卫生，不侵犯他人和在私密空间，这是很个人的事，“DIY”并不是罪过。

泌尿科医补充，目前的研究不认为“DIY”，会造成任何长久问题。虽然有人担心，“DIY”到出血，会不会很伤身？但泌尿科医生披露，门诊中的是有人因“DIY”太疯狂，精液有血而吓坏！

泌尿科医生解释，若是这情况导致血精，一般上是前列腺粘膜破损造成出血，通常只要停止射精一个月左右，一切就会恢复原状。

还有一个经常被提的问题，“DIY”会不会让精虫有射完的一天？有研究指出，睾丸一秒钟可以产生1500只精子，如果以24小时计算，一天就可以产生5400万只精虫，所以，正常的“DIY”，是不可能全部都清光的。反而，太久没有射精，这些精虫会被睾丸吸收再产生新的精虫。

要有节制过多肾气虚

至于中医针对“DIY”，和西医也有大同小异的见解。古代名医孙思邈就曾说过，抑制性需求是违反养生的道理！所以，“DIY”是正常之举。

不过，站在中医的观点，“DIY”要有节制。中医有一套“DIY”指南：“年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄，年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，闭精勿泄。

中医指出，“DIY”太多或太过沉迷，就可能会让身体亏损，比如腰酸、疲劳和记忆变差。中医认为，射“精”的精，即是骨髓、脑髓相通的肾所收藏起来为了繁衍后代而留下的精华，如果过度耗损，便会肾气虚而腰酸，肾精亏虚也会导致精神和记忆力变差。

无论如何，中西医乍看之下理论可能有所不同，但总结的观念还是一样：凡事中庸，适量即可！反而现代人常熬夜、作息不正常，这样的生活习惯，才是健康的最大杀手！