◤星时尚◢女星铲肉有术 当妈后还像大学生

新春期间亲友聚餐总不免大吃大喝，等到快开工在即，才惊觉脸蛋跟身形肿了一大圈，想要迅速消肿铲肉，不妨试试女明星们的塑身秘诀，韩星朴信惠、“天王嫂”昆凌都是去年才刚生产完，两人在产后不到半年时间，就迅速回复窈窕身形、重回工作岗位，不仅外型纤瘦，气质还宛如大学生，让人好羡慕！

昆凌 168断食法

虽然年纪轻轻、未满30岁就成为三宝妈，但昆凌也坦言生下三宝后，明显感觉到“肉变更固执了”，为了恢复理想体态，除了运动，产后她也认真实行瘦身方法，成功在四个月狂瘦五公斤。

坊间流行的断食方法琳瑯满目，昆凌最爱的就是不需要刻意节食的168断食法，即是将一天划分成16小时断食与8小时进食，在可进食期间避免高热量的食物、多吃原形食物，不用节食也能瘦得健康有效。

昆凌曾透露自己是容易水肿的体质，在睡前会使用精油按摩双腿，改善水肿，在出席活动前，要快速消水肿，她也会喝黑咖啡，帮助体内多余水分的排出。

朴信惠 小黄瓜蕃茄当主食

朴信惠去年五月底顺利生下男宝宝，她近来正式复出现身公开活动，除了气色超好，身材也已经火速瘦回生产前的模样，近日她出席珠宝品牌活动，以一袭深V、大挖空的性感礼服现身，展现纤腰丰胸的好身段。

不过，从出道以来，饱受水肿困扰的她一直遵循一套饮食瘦身法，不仅不伤身、气色也更好。首先是饮食习惯的调整，每天晚上6点后尽量不进食，在晚上6点前吃完晚餐，让身体有足够的时间消化，也不容易让脂肪积累，如果需要急速控制体重，她的三餐会以小黄瓜及蕃茄为主食，并配合少量米饭和蔬菜。另外，她也会搭配每天会喝“红豆水”来消除浮肿，同时还让气色越来越好。

陈妍希“辟谷”禁食法

陈妍希天生一张娃娃脸，曾经因为脸颊太丰润被笑称为“小笼包”，让她痛下决心控制体重，这几年靠运动和饮食控制，成功瘦身，即使升格当妈妈后体态仍维持得很好， 纤细的腰身加上美腿，素颜简直就像高中生。

前段时间，陈妍希透露自己正在尝试“辟谷”的饮食控制。“辟谷”是一种禁食法，但不是滴水不进，而是杜绝食用五谷类只喝水，类似间歇性断食，陈妍希透露第一天只喝了西瓜汁、柳橙汁、蔬果汁和少许蜂蜜，结果才辟谷两天，效果超惊人，明显感觉到身体的变化。