◤美丽馆◢做对3件事有效抗老

女生都想冻龄在年轻好状态，也越来越多人开始重视抗老保养，但想延缓老化不一定要花大钱买贵妇乳霜，或是让保养步骤越叠越多才有效。

小红书上知名皮肤科医生丹妮就分享了抗老的3大核心关键，只要做对这3件事，就能简单有效做好抗老保养。

1.减少光损伤

紫外线是皮肤老化最大的敌人，要想抗老，首要任务一定是减少紫外线对于皮肤的伤害，有两个部分要做好。

首先是防晒，以“防晒ABC原则”来说，躲避（A）是最好的，其次是撑伞、戴墨镜、帽子等硬防晒（B），最后是选择适合自己的防晒乳（C）。

第2部分则是抗氧化剂的使用，抗氧化剂是继防晒乳之后，让皮肤免受紫外线伤害的最后一层防护栏，所以白天使用抗氧化剂也很重要，像是添加维他命C的精华、乳霜，就是很好的抗氧化护肤品。

2.停止过度保养

近年来，不少皮肤科医生常提到的皮肤发炎、皮肤炎症，也是加速皮肤老化的一个重要因素，长期的二次清洁、深层清洁和A醇产品不耐受还强撑着持续用，这些都是导致皮肤发红、敏感的坏习惯，需要赶快改掉，不然当心会让你老得更快。

3.选对抗老产品

挑选抗老保养品别过于在意“立即有感”，或许你会觉得这样效果才好，但很有可能反而会变成过度保养，使得肌肤屏障受损，反倒会加速衰老。建议最好挑选能稳定肌肤状况的同时，还能有效抗老的产品。

文：张毓容（摘自新闻云）