◤会员文：修身养性◢私密处三大困扰 可这么改善

女性非常注重自己的面貌，会尽心尽力呵护保养。但是，许多女性不知道自己的另一张“脸“，也就是很少曝光的私密处，一样需要呵护和保养，才能够健康和享受闺房之乐。

众所周知，面貌姣好的女子或多或少都会获得人们的优待，也会受到众人注目，因此，女性都非常注重自己的面貌，会尽心尽力去呵护保养。但是，许多女性不知道自己的另一张“脸”，也就是很少曝光的私密处，一样需要呵护和保养，才能够健康和享受闺房之乐。

网上就有这么一说，如今“女为悦己者容”，不但说得是见得人的脸，还有那只让伴侣观赏的“脸”，也必须好好地保养。而女性的另一张脸，最常见的三大困扰，即是私密处松弛、私密处变得干瘪没弹性，以及小阴唇太大，走路摩擦得让人不舒服，这些都得设法改善，才能悦己悦人！

1.私密处干瘪失弹性

要改善这些困扰，首先就得先了解个中原因，好比为何女人的私密处会变松弛甚至干燥？妇产科医生解释，随着年龄增长，贺尔蒙及胶原蛋白慢慢改变、流失弹性，阴道黏膜也会变薄、萎缩，私密处也因此失去原有弹性，再加上生产或是更年期，大阴唇就容易变得干瘪又皱巴巴，更加干燥、搔痒，甚至恩爱时感觉疼痛无法尽情享受亲密时刻。

要解决阴道干燥，爱爱时疼痛，除了在爱爱时增加前戏，也可以配搭润滑剂，或使用女性贺尔蒙（涂抹于阴道内），或做阴道镭射，让黏膜剥离与胶原蛋白再生，帮助私密处黏膜恢复正常厚度与滋润度，增加爱爱的顺畅以及保护脆弱的私密地带。

2.私密处松弛

由于怀孕时骨盆腔的肌肉负荷着好几公斤的重量至少半年，加上生产时胎儿经过产道，会将阴道撑大，因此骨盆腔的肌肉会较孕前松弛，甚至产后和性爱时漏尿，对女性而言，是非常尴尬的梦魇。

妇产科医生建议，有松弛及漏尿困扰的女性，可以天天做凯格尔运动，以训练骨盆腔的肌肉，改善萎缩松弛。当然，也可求助妇产科医生，寻求适当的治疗方式。

3.小阴唇过长

第三个较常见的困扰，有些女性小阴唇过长，走路常常摩擦到，不只感觉很不舒服，还可能导致破皮发炎！更悲哀的是，有时还会被伴侣以为自己之前性经验丰富，影响彼此感情。

若有此困扰，妇产科医生建议，可透过修整的方式，调整小阴唇长度及对称，让私密处看起来整体更美观，穿着不再受限制，也不用担心容易发炎的情况！

妇产科医生提醒，美好的性爱是两个人的责任，不应该由女性一人承担。男性应该多体贴另一半，通过沟通、鼓励和配合，让双方在性生活中达成共识，才能够享受鱼水之欢！

整理：Banana