卫生专页：有失自然就会悲伤 假装抑制伤害更大

（吉隆坡18日讯）公共卫生资讯专页“Public Health Malaysia”指出，悲伤是失去亲人后的正常反应，人们在期间会经历4个过程，即接受失去或亲人死亡的事实、体验那种悲伤感、适应生活，以及开始新的生活。

该专页在面子书撰文披露，失去亲人并非一场梦，人们无法当做什么都没有发生过，一开始肯定会产生一种愤怒和不想承认的感觉，其实这是一种正常现象。

专页说，在接受事实后，人们开始体验和感受那种悲伤。

“你有权悲伤和分享伤感。哭泣、文字记录、在社交媒体上分享是正常反应。通过假装什么都没发生来抑制悲伤会是对你的更大伤害。”

专页说，毕竟生活不再和从前一样，人们接着开始花时间适应没有亲人的生活。

“给自己调整的空间，但这并不容易，慢慢的你可以做到。”

最后，虽然属于“自己”的一部分已经消失，虽然对方人已不再，但共同的记忆和回忆永远存在，人们开始了新的生活，只要记得那些无价的过往时光和记忆便足矣。

“能和对方一起生活多年是一种幸福，与其专注于你失去的东西，不如想想你从亲人那里得到了什么。带着记忆和终生的回忆，给了你继续新生活的力量。”