气温降，让许多头皮本来就容易敏感的人，开始出现更多头皮屑，而头皮屑的困扰，造成大家很尴尬。除了掉头皮屑的问题外，还有出现搔痒的状况，该如何预防呢？皮肤科医生提醒3个重点要注意。
【1】挑选错误洗发精
货架上琳琅满目的洗发精，该如何挑选？若使用不合适自己头皮、头发的洗发精，或用了含有刺激性的洗发精，可能导致头皮长出头皮屑。建议若头皮出现异状，请使用温和不刺激的洗发精，并用正确方式洗头，千万别用过热的水，并辅以指腹轻轻搓揉即可。
【2】不良饮食习惯
除了洗头护理会影响头皮屑外，时常忽略的是饮食。喜欢宅在家的人，工作之余也没办法拨出太多时间去运动，为了追求更好的生活水平，天天大鱼大肉，吃进去的都没有被适当消化代谢掉，堆积在体内就成了负担。时间久了，不健康的生活型态，就会导致身体内缺乏大量维他命，导致皮肤出现干燥，间接也影响到头皮，这也可能会是起头皮屑的原因之一。
【3】头皮感染细菌
出现头皮屑除了以上两点，还有可能因为病菌感染造成的脱屑问题。出现病菌感染，可能会刺激油脂的分泌，加速表皮细胞成熟，造成皮屑更多。若出现病菌感染、霉菌感染头皮的状况，请别自行判断症状涂抹药物，洽询皮肤科医生的诊断，对症下药。
文：刘小川（摘自联合新闻网）
图：Pelexs
