◤会员文：修身养性◢自慰伤身心？看情况而定！

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随着网络进步与社会开放，越来越多人能接受“DIY”这件事，但是，依然有人对“DIY”存在误解，甚至事后愧疚，影响身心发展。

专家指出，自慰是一般说法，男性“DIY”更有一个专有名词，曰“自渎”。不管是自慰或自渎，可说是人的本能之一，因此，一个人从自慰中获取性快感，理应获得谅解。更何况现代越来越多研究显示，自慰有助于减压和減少性压抑，而男性自渎，射精比较可以预防非细菌性感染的摄护腺发炎。只是，在东方人社会中，“性”刻意被压抑及负面化，以致让人想做，做了又心存愧疚，这种循环，反而有损身心。

心理学家指出，自慰其实就跟“饿了，就自己煮饭吃”一样，当然，自慰虽然是需要的，但必须是自己想和可接受才去做，不要勉强、并且要注意卫生。

由于青少年血气方刚，加上现在接受情色资讯容易，因此，有些青少年会沉迷在自慰中，到底怎么样自慰和多少次数才算正常呢？这是许多人想知道的答案。

专家指出，自慰次数因人而异，如同食量，有人吃得多，有人吃得少，因此，自慰次数也没有标准。不过专家忍为，男性因生理原因，一般上不可能短时间内自渎超过3次，但对女生来说，就比较没有次数的限制，所以，“DIY”的频率，还是自己看着“办”呗，还有，要注意事前和事后的卫生，好比洗干净双手！

当然，任何事情过多，就可能成瘾，如果时刻都想着自慰，一直想做，就可能是心理问题，最好求医治疗！

◆ 整理：林欲