新冠后遗症影响工作 陈谕感挫败

（吉隆坡讯）台湾籍“大马媳妇”陈谕（Mandy）年初确诊新冠肺炎，虽然已痊愈多个月，然而身体仍有后遗症，影响她的工作表现，让她感到压力和紧绷，“真的感到很挫败”，因此她积极以运动和保健品调养、专注提升自己、让自己跟信心喊话，稳定身体和心情。

陈谕早前在社交平台透露，从新冠康复转眼已有8个月多，身体仍有“胸闷气短、咳嗽、失眠、身体突然发热流汗、排泄物不成形”等后遗症。

陈谕对《中国报》表示，目前她一星期必须运动3至4次，每次以快走方式运动1.5小时，“肺才能吸满空气”，若隔两天以上没运动，就会出现一直需要深呼吸的状态，“否则会觉得身体一直不够氧气”，她表示没有去看医生，“因为疫情而且也不是太严重，只要一直运动，症状就不会变化。”

另外，陈谕也透露左胸下长有一肿块，从颈肩到两边侧胸都会痛等，她指出并非因患新冠肺炎而导致，“10年前便发现有小肿块，检查后医生也指不是什么大问题”，只是在今年7月末，她突然感到左胸下疼痛，做了检查后，医生说不是癌症，也不需要割除，但必须要持续进行观察。

身体出现变化，问陈谕是否因此导致情绪低潮？她表示遇到工作才会感到压力和紧绷，随着SOP放宽，她也开始投入工作和拍戏，不过因为曾确诊影响工作表现，“在Go Shop当嘉宾主持，原本表现一直不错，确诊康复后，就很容易感到疲累、说话一直喘气、精神不太集中，这些都是新冠肺炎后遗症”，因此让她感到很挫败。

陈谕指，电视购物主持节目都是直播，思绪和反应都要快，“前一阵子真的觉得很挫折，是（身体）老化还是新冠肺炎后遗症？我完全不知道该怎么让自己更好。”

运动书写调养身心灵

陈谕有持续运动、使用保健品等调养身体，后来谘询医生，对方表示需长时间进行调养且也急不来，所以她在那段时间写了一些文章抒发心情，“这一两星期有好转，虽然偶尔还是会反应慢一点。”

此外，陈谕也专注提升自己，让自己跟信心喊话，以稳定心情，“生病了不是我的错，我已经很小心了，身体抵抗力低，中了就是中了，想太多也没用，现在身体已经出现后遗症，那就调养吧，交给时间”，工作时身体疲惫就会享用一些保健品，稳定身体的状态，“让自己试着专注，把负面的情绪去掉，做自己能做的。”

陈谕表示自己是一个很容易担心、给自己打分的人，因此接受一些能量老师给予的建议，其中一位是大马演员温绍平的妻子郑必爱，“事情做坏了就坏了，就把能做就做好”，她也以此常常鼓励自己。