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如果说绝大部分中年男性都会受到前列腺肿大的问题困扰，那么小掌柜认为，常年困扰广大女性的最常见病症就当属尿道感染了。欸，这可不是小掌柜空口说白话！
根据一篇刊登于新加坡医药期刊（Singapore Medical Journal）的文章指出，成年女性相较于成年男性，有高出30倍的几率患上尿道感染，此外，高达40%的女性一生中就会经历一次尿道感染！
所以，今天，小掌柜就要来开讲授课，教你关于尿道感染你必须知道的几件事！
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首先，什么是尿道？尿道是一个连接膀胱和体外的器官。故名思义，就是把尿液排出体外的重要管道。
那么，为什么女性就偏偏那么容易有尿道感染的问题呢？其实这和人体构造有很大的关系。女性的尿道平均只有3～4厘米长，相比男生平均长20厘米尿道来说，是短非常多的。此外，又因为女性尿道口非常靠近肛门口和阴道口，所以如果在排便后或性行为后没有妥善清洁，就容易让细菌有机可乘，蔓延至尿道引发感染。
在众多细菌中，最常见的的罪魁祸首又属大肠杆菌（Escherichia coli）， 要知道，大肠杆菌是一种最常见于粪便的细菌，常常在肛门处被发现。因此，不正确的清洁方式，往往就是引发尿道感染的主要原因。
尿道感染数种症状
那么，我们要怎么知道自己患上了尿道感染呢？
通常感染初期，女性患者通常都会变得频尿，一直有尿意，勤跑厕所，但是尿量却非常少。此外，排尿时，也会感觉到灼热疼痛，且尿液显得浑浊，且有臭味。同时，患者也会感觉到下腹部有肿胀不适感。
当感染加重时，患者会感受到腰部疼痛，发烧甚至排出血尿。这是因为当细菌顺着尿道往上蔓延致膀胱时，尿道以及膀胱细胞组织发炎受伤，微血管破裂，出血而引起的！
读到这里，你也许会好奇，为什么我的卫生习惯良好，还是不幸感染尿道炎呢？
尿道感染高风险群
根据欧洲泌尿科协会（European Association of Urology）的一项指南指出，除了不良的卫生习惯， 在性行为使用杀精药剂，处于更年期，患有尿失禁，长期使用输尿管，患有糖尿病，怀孕，或免疫力低下都有可能增加患上尿道感染的风险。
其中，当女性因为停经期而导致雌激素分泌下降，也会导致尿道粘膜变薄，酸碱值被破坏，让细菌更加有机可趁。
此外，现今因为繁忙的生活节奏，让不少女性都有了憋尿的习惯。导致膀胱内大量尿液累积，就更加容易造成细菌滋生。不止如此，生活压力太大，容易导致内分泌失调，爱穿紧身内裤导致下体闷热潮湿，加上摄取的水分少，这些都将大大提高女性患上尿道感染的几率。
如何降低尿道感染？
读到这里，相信你已经掌握了如何辨认自己是否患上尿道感染了吧！那么，在日常生活中，我们应该做些什么来降低尿道受感染的几率呢？
第一，排尿后，记得不要由后方肛门位置往前擦，因为这样很容易把肛门附近的细菌带到尿道，引发感染。
第二，多喝水，养成不憋尿的好习惯。
第三，避免穿过于紧身的内裤及裤子，尤其是月经期，因为下体闷热更容易让细菌滋长。
第四，性行为前后都应该做好妥当的清洁，避免下体的酸碱值被破坏。
除了这些生活小习惯，如果你有反覆患上尿道感染的问题，其实，你可以在医生或药剂师的建议下，服用益生菌。这是因为益生菌能够有效维持尿道的健康，减少尿道发炎的症状。
此外，也有研究指出，服用蔓越莓也可以减少反覆患上尿道感染的几率。这是因为蔓越莓里面还有丰富的A型前青花素（A-type proanthocyanidins），具有抗黏性，避免有害细菌附着在膀胱壁造成感染。因此，这些细菌将会随着尿液冲刷出体外，减少感染。
最后，小掌柜温馨提醒，多喝水，多排尿，保你尿道健康，事事顺意！
彭伶敏
毕业于马来西亚国际医药大学（International Medical University）药剂系一等荣誉学士。曾担任笨珍医院药剂师，现为私人药剂行药剂师。
