◤健康百科◢阴道瘙痒？避开4大NG习惯！

阴道瘙痒是指阴道（产道）或阴道开口以外的区域（称为外阴）感到发痒和瘙痒。大多数女性每隔一段时间都会有一点阴道瘙痒，但这些瘙痒多半都会自行消失。如果你经常都会有阴道瘙痒的困扰，也许跟个人生活中的不良习惯有关，避开以下4大NG习惯，改善阴道搔痒状况：

♦吃太多甜食
除了高糖分甜食，米饭、面条、面包等碳水化合物也可能会成为导致女性阴道产生异味、搔痒及其他酵母菌感染疾病的原因。另外，血糖过高也容易造成免疫系统潜在的併发症，免疫系统差的女性，比健康的女性更容易有酵母菌感染疾病。

♦压力过大
生活中压力过大会带来很多健康问题，包括免疫系统下降和阴道搔痒，原因在于免疫系统差就无法抵抗细菌感染。适度调整并降低压力，有助于预防阴道搔痒问题。

♦熬夜或睡眠不足
睡眠是人体自我修复的最佳时机。如果女性因某些因素熬夜或有睡眠障碍，也会影响免疫系统，从而提高了阴道感染而搔痒的几率。睡眠不足的女性，身体健康也会恶化。

♦过度使用女性清洁用品
阴道内部的自然机制有良好的自我洁淨功能，过度使用女性清洁用品可能会适得其反，原因在于阴道内有很多好菌能维持酸硷平衡，过度使用清洁产品反而会改变阴道内的天然环境，清洗阴道之余也同时刺激了阴道周遭皮肤，最终可能导致阴道搔痒。

虽然阴道搔痒令人烦不胜烦，但有时候原来只需要调整生活习惯，也许就能轻易摆脱阴道搔痒困扰。当然，如果搔痒症状恶化或复发情况太频繁，甚至严重影响日常生活，最好会诊妇科医生做进一步的检查与诊断，采取正确措施和及时治疗！

资料来源：Hello 医师/默沙东诊疗手册