◤会员文：中材实料◢女贞子滋补荫津

《本草纲目》记载，女贞子能“强阴，健腰膝，明目。”女贞子又名女贞、女贞实，它为木犀科植物女贞的成熟果实，一般在冬季果实成熟时采摘。女贞子性平，味苦、甘，具补肾滋阴、养肝明目的功效，在中药里属补阴类药物。

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“方医师中医诊所”院长方绣莺指出，传统上女贞子用于治疗阴虚内热

人到中年以后，会因为肝肾阴不足，须发早白或者掉发，擅长中医美容的方中医分享，中医认为“肾藏精，其华在发”，而且“肝藏血，发为血之余”，人体美容的皮肤、毛发、五官、体重、情绪，在中医看来是五脏功能的外延、外现。如果五脏功能失调，就会在外表现出来。“有诸于内必形于外”，所以，头发也能反映我们肝、肾的健康状态，也就是“肾精”、“肝血”是否充沛，影响头皮、毛囊及毛发的健康！一个人如果肾精不足 ，头发容易失去光泽，提早出现白发，而“肝血亏虚”，毛发缺乏足够养分，就比较容易掉发。有头发脱落问题，用女贞子、熟地各30克，水煎服，每日一剂，连服五天为一个疗程。一疗程之后，加入猪脊骨炖服，三天一次食膳疗方。

养肝明目

肝开窍于目，肝阴不足，双眼自然干涩、视物不清。腰为肾之府，肝主筋。肝肾不足，腰膝酸软，行动不便。肾阴不足，不能上济心火，人就会失眠、上火。平时保健头晕目眩、腰膝酸软的用女贞子15克、大枣10枚、大米100克，女贞子先煎煮20分钟，取药液加入水中，放入大米、大枣，文火煮成粥即可服用。

此外，阴不足，内热丛生，难免燥热，其中以两个脚心、手心的发热最为常见。肝肾阴津不足，导致肝风内动，人就容易眩晕。肾开窍于耳，肾阴不足，不能濡养五官清窍，耳朵的听力也会下降。若视力减退、双眼昏花的话，就用女贞子、枸杞及菊花各３克，三味中药同放入保温杯中，加沸水冲泡，盖焖15分钟后饮用。此茶饮还可红润皮肤、乌发驻颜。